新しいことに不安や恐怖を感じなくなる方法
こんにちは！整体師のryuです。
今日、こんなツイートをしました。
新しい行動に対する不安や恐怖をなくすには、
— 整体師ryu 整体×マネージメント×営業 (@4eVDkpiqbhidwOA) 2020年1月11日
ホメオスタシスにストレスを感じさせないこと。
それには、何から手をつけるか順番が大事。#ビジネス #サラリーマン #マインド#行動#転職
ビジネスにおいて、
何か新しいことを始めようとすると、
不安に思うことや恐怖を感じることは多々あると思いますが、
その感情を意図的に減らすことが出来れば、
行動のスピードが上がったり、
大きな成果につながります。
今日は、そんな方法をお伝えしていきます。
◯なぜ不安や恐怖を感じるのか？
人間は、ホメオスタシスという機能によって生命を維持しています。
ホメオスタシスとは、外部の環境に左右されず常に安定した状態を作り出す機能で、
生きていくために一番重要なのは、常に同じ状態でいるということなのです。
反対に、いつもと違う環境や新しい試みは、ホメオスタシスにとって非常にストレスになります。
ビジネスで何か新しいことを始めようと思うと、不安や恐怖を感じますよね？
あれは、ホメオスタシスがストレスを感じることで不安や恐怖をいう感情を作り出すのですが、そうすることで新しいことから逃避し、安定した状態を保とうとする防衛反応でもあるのです。
◯いつもと違うから不安になる
不安や恐怖を感じないようにするには、ホメオスタシスにストレスを感じさせないようにすればよく、
そのためには、ホメオスタシスに「いつもと違う！」と感じさせなければいいのです。
例えば、新しいプロジェクトを始める場合、
「失敗したらどうしよう…」
「こんなのやったことないよ…」
と思うかもしれませんが、
それは、新しいことや見たことがない成果をイメージしているからです。
いくら新しいことでも、その中にはやったことがあることや、得意な部分もあったりするので、
「まずはそこから手をつける」
ということがとても効果的です。
いつも行なっていることですので、ホメオスタシスもストレスに感じないですし、
結果的には新しいプロジェクトのゴールにも向かうこととなれば、
その一歩が、坂を転がる石のように、プロジェクトを一気に推し進める原動力になります。
◯まとめ
何か新しいことを始める時に、
不安や恐怖を感じないようにするには、
ホメオスタシスにストレスを感じさせないことが重要で、
それには、始める順番が大事。
全く新しいことや未知のものではなく、
その仕事の中で、
少しでもやったことのあるものや、得意なものから手をつけてみる。
そうするとその一歩が原動力となり、
新しいことにもスムーズに取りかかれるようになる。
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